Ako ste nekada učestvovali u nekoj trci, znate da je neizostavan dio svake stanice za odmor banana. Razlog za to je kalijum, mineral koji banana sadrži, a koji uspostavlja i održava ravnotežu u nivou elektrolita i tečnosti u tijelu. Osim što je kalijum neophodan sportistima, on je veoma značajan i za razvoj djece. Ako vaši mališani ne vole ovo voće, možda im se svidi pržena banana sa cimetom i medom. Ovako pripremljena može se jesti bez dodataka, sa sladoledom ili šlagom.