• Idi na sadržaj
Najbliža IDEA prodavnica? Odmah iza ugla
080 080 080 Besplatni info telefon
Online prodavnica www.ideaonline.me

Idea Idea Idea

Pretraživanje:
  • Online prodavnica
  • Pretraživanje:
  • Niže cijene
  • Naši brendovi
  • Akcije
    • Akcije
    • Nagradna igra
    • Kuvajte s Ideom
    • Isplati se
    • Katalozi
      • Delikates 03.03-31.03.
        od 03.03.2023. do 31.03.2023.
      • Naši brendovi 03.03-31.03.
        od 03.03.2023. do 31.03.2023.
      • Stop inflaciji 21.03-30.04.
        od 21.03.2023. do 30.04.2023.
    • Kodi
  • Gourmet market
  • Vinoteka
  • Usluge kupcima
    • Načini plaćanja
    • Super kartica
    • Sken za tren
    • IDEA newsletter
    • Online upiti
    • Kontakt centar
  • Zaposlenje
  • Prodavnice
    • Podgorica
    • Cijela Crna Gora
  • IDEA ORGANIC
  • Robne marke
    • Robne marke
      • Fina čokolade
      • K Plus
      • DAX
      • Lumpi
      • Natur
      • Olea
    • K Plus robna marka
    • Kako nastaje jedan K Plus proizvod
  • Morsovci
  • TU SMO ZBOG VAS
  • IDEA OD KUĆE
  • Pekara
  • Voće i povrće
  • O Idei
    • O Idei
    • Novosti
    • O nama
      • O Mercatoru-CG
    • Kontakt
    • Karijere
      • Ljudski resursi IDEA
      • Zaposlenje
      • Regrutacija i selekcija
      • Edukacija i razvoj
      • Saradnja
  • IDEA VOĆE I POVRĆE
  • Moji brendovi
  • 080 080 080 Besplatni info telefon

  • Niže cijene
  • Naši brendovi
  • Akcije
      • Akcije
      • Nagradna igra
      • Kuvajte s Ideom
      • Isplati se
      Katalozi
      Delikates 03.03-31.03.
      od 03.03.2023. do 31.03.2023.
      Naši brendovi 03.03-31.03.
      od 03.03.2023. do 31.03.2023.
      Stop inflaciji 21.03-30.04.
      od 21.03.2023. do 30.04.2023.
      Delikates 03.03-31.03.
  • Gourmet market
  • Vinoteka
  • Usluge kupcima
    • Načini plaćanja
      Načini plaćanja
      Super kartica
      Super kartica
      Sken za tren
      Sken za tren
      IDEA newsletter
      IDEA newsletter
      Online upiti
      Online upiti
      Kontakt centar
      Kontakt centar
  • Zaposlenje
  • Prodavnice
    • Podgorica
      Podgorica
      Cijela Crna Gora
      Cijela Crna Gora
  • IDEA ORGANIC
  • Robne marke
      • K Plus robna marka
      • Kako nastaje jedan K Plus proizvod
      • Fina čokolade Fina čokolade
      • K Plus K Plus
      • DAX DAX
      • Lumpi Lumpi
      • Natur Natur
      • Olea Olea
  • Morsovci
  • TU SMO ZBOG VAS
  • IDEA OD KUĆE
  • Pekara
  • Voće i povrće
  • O Idei
      • O Idei
      • Novosti
      • Kontakt
      O nama
      O Mercatoru-CG
      Karijere
      Ljudski resursi IDEA
      Zaposlenje
      Regrutacija i selekcija
      Edukacija i razvoj
      Saradnja
  • IDEA VOĆE I POVRĆE
  • Moji brendovi

  • Naslovna
  • Lokacije
  • Recepti
  • Blog
  • Novosti
  • Naslovna
  • Lokacije
  • Recepti
  • Blog
  • Novosti
Ples kroz praznike

Ples kroz praznike

28.12.2019.

Vrijeme proslava uveliko traje. Jesti ili ne jesti – pitanje je sad? Gdje je jelo, tu je i piće, a slatkiši su nezaobilazni.  Kako da se čovjek postavi u cijeloj situaciji – da ne propusti mnogo, a i da ne dobije mnogo – kilograma, i ostalih zdravstvenih problema koji dolaze sa pretjerivanjem u jelu i piću?

Kada prihvatimo činjenicu da nije neophodno da probamo baš sve i da to bude u velikim količinama. Kada otkrijemo koliko je lijepo kada smo  posle dobrog obroka  veseli, energični i dobro raspoloženi, umjesto da nas savladaju umor i pospanost.

Dakle, šta se može učiniti?  Snimite situaciju na bogatoj trpezi. Sastavite top listu. Postavite prioritete. I primijenite sistem eliminacije.  Ono što se nikada ne preporučuje, ne bi trebalo ni sada uzimati u obzir: mnogo suhomesnatih proizvoda, majonez, specijalitete sa margarinom i uopšte hranu u kojoj je kombinovano puno soli, masti i nezdravih začina.

Na kraju krajeva i najkvalitetenija hrana uzeta u prekomjernim količinama nije nešto što bismo preporučili.

Ne dajte da vas zavara šarenilo sokova koji se zovu voćni, a imaju  u sebi sve osim voća. Ne dozvolite alkoholu da vas zavede toliko da ne znate odakle ste došli i kuda ste krenuli.

Fizička aktivnost ne bi trebalo da se zanemari, naprotiv. U vrijeme praznika uglavnom se ima više slobodnog vremena, pa i to možemo da uvedemo  među aktivnosti, i da zadržimo dobru naviku  za ubuduće. Plešite, ako ste u tom fazonu. Ovih dana ima dosta mjesta sa muzikom, a  i sopstvena kuća je sasvim pogodno mjesto za to.

Ako imate komšije za koje znate da im ne ide najbolje ovih dana, ako  u vašoj  blizini neko  živi sam, ako imate starije rođake i  prijatelje, ponesite nešto sa svoga stola. Podijelite i dobićete osmjeh, zahvalnost i ljubav.

Svakako, ne zaboravite da prošetate svaki dan. Biće vam zahvalni i duša i tijelo.  Kreirajte svoje dobre običaje za vrijeme praznika i za vrijeme posle praznika. Uradite to sa svojim najbližima – ništa zdravije od toga. I neka vam je srećno!
Autor: dr Biljana Savić

Idea

Prijavite se na newsletter

O Idei
Novosti
O nama
Kontakt
Društvena odgovornost
YouTube
Prodavnice
Najbliža Idea prodavnica
Popis prodavnica
Informacije za kupce
Načini plaćanja
Upiti, primjedbe i pohvale
Pravna obavještenja
Pravila privatnosti
Upotreba kolačića (cookies)
Kažite nam
080 080 080 Besplatni info telefon

Copyright Mercator CG d.o.o. 2023. Sva prava pridržana.