• Idi na sadržaj
Najbliža IDEA prodavnica? Odmah iza ugla
080 080 080 Besplatni info telefon
Online prodavnica www.ideaonline.me

Idea Idea Idea

Pretraživanje:
  • Online prodavnica
  • Pretraživanje:
  • Niže cijene
  • Naši brendovi
  • Akcije
    • Akcije
    • Nagradna igra
    • Kuvajte s Ideom
    • Isplati se
    • Katalozi
      • Delimano akcija 10.06-10.09.
        od 10.06.2022. do 10.09.2022.
      • Moji brendovi 17.06.-12.07.
        od 17.06.2022. do 12.07.2022.
      • Redovna akcija 01.07-12.07.
        od 01.07.2022. do 12.07.2022.
    • Kodi
  • Moji brendovi
  • Gourmet market
  • Vinoteka
  • Usluge kupcima
    • Načini plaćanja
    • Super kartica
    • Sken za tren
    • IDEA newsletter
    • Online upiti
    • Kontakt centar
  • Zaposlenje
  • IDEA ORGANIC
  • Robne marke
    • Robne marke
      • Fina čokolade
      • K Plus
      • DAX
      • Lumpi
      • Natur
      • Olea
    • K Plus robna marka
    • Kako nastaje jedan K Plus proizvod
  • Morsovci
  • TU SMO ZBOG VAS
  • Prodavnice
    • Podgorica
    • Cijela Crna Gora
  • IDEA OD KUĆE
  • Pekara
  • Voće i povrće
  • O Idei
    • O Idei
    • Novosti
    • O nama
      • O Mercatoru-CG
    • Kontakt
    • Karijere
      • Ljudski resursi IDEA
      • Zaposlenje
      • Regrutacija i selekcija
      • Edukacija i razvoj
      • Saradnja
  • IDEA VOĆE I POVRĆE
  • 080 080 080 Besplatni info telefon

  • Niže cijene
  • Naši brendovi
  • Akcije
      • Akcije
      • Nagradna igra
      • Kuvajte s Ideom
      • Isplati se
      Katalozi
      Delimano akcija 10.06-10.09.
      od 10.06.2022. do 10.09.2022.
      Moji brendovi 17.06.-12.07.
      od 17.06.2022. do 12.07.2022.
      Redovna akcija 01.07-12.07.
      od 01.07.2022. do 12.07.2022.
      Delimano akcija 10.06-10.09.
  • Moji brendovi
  • Gourmet market
  • Vinoteka
  • Usluge kupcima
    • Načini plaćanja
      Načini plaćanja
      Super kartica
      Super kartica
      Sken za tren
      Sken za tren
      IDEA newsletter
      IDEA newsletter
      Online upiti
      Online upiti
      Kontakt centar
      Kontakt centar
  • Zaposlenje
  • IDEA ORGANIC
  • Robne marke
      • K Plus robna marka
      • Kako nastaje jedan K Plus proizvod
      • Fina čokolade Fina čokolade
      • K Plus K Plus
      • DAX DAX
      • Lumpi Lumpi
      • Natur Natur
      • Olea Olea
  • Morsovci
  • TU SMO ZBOG VAS
  • Prodavnice
    • Podgorica
      Podgorica
      Cijela Crna Gora
      Cijela Crna Gora
  • IDEA OD KUĆE
  • Pekara
  • Voće i povrće
  • O Idei
      • O Idei
      • Novosti
      • Kontakt
      O nama
      O Mercatoru-CG
      Karijere
      Ljudski resursi IDEA
      Zaposlenje
      Regrutacija i selekcija
      Edukacija i razvoj
      Saradnja
  • IDEA VOĆE I POVRĆE

  • Naslovna
  • Lokacije
  • Recepti
  • Blog
  • Novosti
  • Naslovna
  • Lokacije
  • Recepti
  • Blog
  • Novosti
Školske navike

Školske navike

08.09.2019.

Zazvonilo je zvono u školi i ja ne mogu da odolim, pa pričam istu priču o obrocima prije, za vrijeme i poslije škole, opet i opet (ovo radim i kod kuće, naravno).

Roditelji rade, djeca trče za školskim i vanškolskim obavezama. Tu su i „pridruženi”  članovi porodice – telefoni i ostala „pomagala”, bez kojih se više ne može zamisliti ni trenutak. Jedemo na brzinu, često ne previše svjesni  šta je u tanjiru ili u papiru.

Zaista je lakše da se u trenutku kada se osjeti glad, kupi nešto primamljivog izgleda, ukusa i mirisa. Međutim nije bolje, jer nije zdravije.

Dragi đaci i studenti, doručak kod kuće, prije odlaska u školu, pravi je potez. Pokazalo se da „siti“ postižu bolje rezultate od „gladnih“. Ako je nastava popodne, ne zaboravite da ručate prije nego što pođete u školu. Tako ćete nahraniti svoj organizam u pravo vrijeme i dati mu energiju potrebnu za radni dan. I još nešto vrlo važno – na ovaj način ćete izbjeći uzimanje manje poželjne hrane, kada glad ne bude više pitala šta ima da se pojede.

Sljedeća prepreka u ovom našem maratonu (ili je triatlon, višeboj?) su užine u školi.

Grickalice, čokoladice i sokove nije dobro uzimati baš svakog dana, jer oni ne mogu da zamijene dobar  obrok spremljen kod kuće ili voćnu užinu. Sada ima toliko voća i povrća koje je sjajno, sočno i ukusno, da nije korektno da ga zanemarimo.

Samo je nekoliko minuta u toku dana potrebno da se u kućnoj režiji pripremi doručak ili užina za ponijeti, dok su kvalitet i zdravstvena korist u odnosu na alternativna instant rešenja nemjerljivi.

Nijesam pomenula vrtiće i njihovu vrlo važnu ulogu u formiranju dobrih prehrambenih navika. To se podrazumijeva i zato roditelji budnim okom treba da prate i po potrebi vrše pritisak kako bi se stalno poboljšavali uslovi u kojima njihovi mališani odrastaju.

Dakle, roditelji, bake i deke, tetke i svi ostali učesnici – krenite u organizovanu akciju. Podržite vaše najdraže da se uključe u savremene trendove, a to je povratak  prirodi i zdravijoj  ishrani.

Podsjetimo ih da su proizvodi od integralnih žitarica, mliječni proizvodi, jaja, meso (riba takođe spada u meso), povrće i voće ključni za zdravo tijelo i još zdraviji duh!

Kada razmjenjujem iskustva sa drugim roditeljima (jer sam na prvom mjestu jedna od njih), vidim da se uglavnom nalazimo u sličnoj situaciji. Ne bih da govorim militarističkim rečnikom o strategiji, bitkama i ratovima, već o strpljenju, upornosti i dobroj saradnji, koji će da donesu dobro našim pametnim glavama!

Dr Biljana Savić

Idea

Prijavi se na newsletter

O Idei
Novosti
O nama
Kontakt
Društvena odgovornost
YouTube
Prodavnice
Najbliža Idea prodavnica
Popis prodavnica
Informacije za kupce
Načini plaćanja
Upiti, primjedbe i pohvale
Pravna obavještenja
Pravila privatnosti
Upotreba kolačića (cookies)
Kažite nam
080 080 080 Besplatni info telefon

Copyright Mercator CG d.o.o. 2022. Sva prava pridržana.