• Idi na sadržaj
Najbliža IDEA prodavnica? Odmah iza ugla
080 080 080 Besplatni info telefon
Online prodavnica www.ideaonline.me

Idea Idea Idea

Pretraživanje:
  • Online prodavnica
  • Pretraživanje:
  • Niže cijene
  • Naši brendovi
  • Akcije
    • Akcije
    • Nagradna igra
    • Kuvajte s Ideom
    • Isplati se
    • Katalozi
      • Delimano akcija 10.06-10.09.
        od 10.06.2022. do 10.09.2022.
      • Moji brendovi 17.06.-12.07.
        od 17.06.2022. do 12.07.2022.
      • Redovna akcija 01.07-12.07.
        od 01.07.2022. do 12.07.2022.
    • Kodi
  • Moji brendovi
  • Gourmet market
  • Vinoteka
  • Usluge kupcima
    • Načini plaćanja
    • Super kartica
    • Sken za tren
    • IDEA newsletter
    • Online upiti
    • Kontakt centar
  • Zaposlenje
  • IDEA ORGANIC
  • Robne marke
    • Robne marke
      • Fina čokolade
      • K Plus
      • DAX
      • Lumpi
      • Natur
      • Olea
    • K Plus robna marka
    • Kako nastaje jedan K Plus proizvod
  • Morsovci
  • TU SMO ZBOG VAS
  • Prodavnice
    • Podgorica
    • Cijela Crna Gora
  • IDEA OD KUĆE
  • Pekara
  • Voće i povrće
  • O Idei
    • O Idei
    • Novosti
    • O nama
      • O Mercatoru-CG
    • Kontakt
    • Karijere
      • Ljudski resursi IDEA
      • Zaposlenje
      • Regrutacija i selekcija
      • Edukacija i razvoj
      • Saradnja
  • IDEA VOĆE I POVRĆE
  • 080 080 080 Besplatni info telefon

  • Niže cijene
  • Naši brendovi
  • Akcije
      • Akcije
      • Nagradna igra
      • Kuvajte s Ideom
      • Isplati se
      Katalozi
      Delimano akcija 10.06-10.09.
      od 10.06.2022. do 10.09.2022.
      Moji brendovi 17.06.-12.07.
      od 17.06.2022. do 12.07.2022.
      Redovna akcija 01.07-12.07.
      od 01.07.2022. do 12.07.2022.
      Delimano akcija 10.06-10.09.
  • Moji brendovi
  • Gourmet market
  • Vinoteka
  • Usluge kupcima
    • Načini plaćanja
      Načini plaćanja
      Super kartica
      Super kartica
      Sken za tren
      Sken za tren
      IDEA newsletter
      IDEA newsletter
      Online upiti
      Online upiti
      Kontakt centar
      Kontakt centar
  • Zaposlenje
  • IDEA ORGANIC
  • Robne marke
      • K Plus robna marka
      • Kako nastaje jedan K Plus proizvod
      • Fina čokolade Fina čokolade
      • K Plus K Plus
      • DAX DAX
      • Lumpi Lumpi
      • Natur Natur
      • Olea Olea
  • Morsovci
  • TU SMO ZBOG VAS
  • Prodavnice
    • Podgorica
      Podgorica
      Cijela Crna Gora
      Cijela Crna Gora
  • IDEA OD KUĆE
  • Pekara
  • Voće i povrće
  • O Idei
      • O Idei
      • Novosti
      • Kontakt
      O nama
      O Mercatoru-CG
      Karijere
      Ljudski resursi IDEA
      Zaposlenje
      Regrutacija i selekcija
      Edukacija i razvoj
      Saradnja
  • IDEA VOĆE I POVRĆE

  • Naslovna
  • Lokacije
  • Recepti
  • Blog
  • Novosti
  • Naslovna
  • Lokacije
  • Recepti
  • Blog
  • Novosti
Tikva ili bundeva - čuvar dobrog raspoloženja

Tikva ili bundeva - čuvar dobrog raspoloženja

19.09.2019.

U narodu često kažu „zdravija je od banane“, možda zato što su sličnog nutritivnog sastava, pa ih upoređuju. Možda je i nešto drugo u pitanju, ali je činjenica da se tikva, ili kako je popularno nazivaju bundeva, nalazi visoko na ljestvici namirnica koje treba često da konzumiramo.

Porijeklo ove jednogodišnje zeljaste biljke, specifičnog ukusa i mirisa, vodi iz Južne Amerike. Vjekovima je indijskim starosjediocima bila glavna namirnica u ishrani, a danas je sastavni dio trpeze u slanom ili slatkom obliku, svuda u svijetu. Može se konzumirati svježa, dinstana, a u Crnoj Gori najčešće je kuvaju ili peku. Za organizam je idealan i sok od bundeve.

Postoji preko 800 vrsta bijelih, zelenih, žutih, narandžastih, šarenih tikvi. Interesantno je to da su sve one otporne na parazite, pa se prilikom uzgoja ne trebaju tretirati hibricidima.

Mnogobrojni su tikvini ljekoviti sastojci: beta karoten, bjelančevine, biljna vlakna i masti, vitamini A, B1, B2, B3, B6, C, E, minerali, gvožđe, kalcijum, kalijum, lutein, mangan, nacin, nezasićene masne kiseline, pektin, folna i fosforna kiselina, cink, celuloza, šećer.

Zbog svega navedenog, tikva je veoma uspješna u borbi protiv anemije, akni, alergije, arteroskleroze, astme, anksioznosti, bolesti mokraćnih puteva, srca i krvnih sudova, bronhitisa, dijareje, ekcema, crvenila, psorijaze, impotencije, migrene, neplodnosti, nesanice, reume, pada imuniteta, hemoroida, herpesa, hipertenzije. Preporučuje se i za sprječavanje i liječenje nekih vrsta kancera. Stručnjaci navode da zbog specifičnog biološkog sastava povoljno djeluje na nervni sistem i doprinosi borbi protiv depresije.

Zbog relativno male energetske vrijednosti, tikva je pogodna i u dijetalnoj ishrani.

Pored ploda, veoma su hranljive i sjemenke od tikve, koje su se pokazale kao prirodni lijek za oboljele od prostate. Od sjemenki se pravi ulje, bogato omega masnim kiselinama, koje daje energiju organizmu, povoljno utiče na reproduktivne organe, obezbjeđuje lijep izgled kože i dobar rad mozga.

Jesen uskoro počinje, a sa njim i berba ovog kvalitetnog povrća, koje možete pripremati na različite načine i konzumirati u dovoljnim količinama preko čitave zime.

 

Autorka i foto: Enida Omerhodžić, politikološkinja, specijalistkinja novinarstva

Instagram: carolijaukusa

Idea

Prijavi se na newsletter

O Idei
Novosti
O nama
Kontakt
Društvena odgovornost
YouTube
Prodavnice
Najbliža Idea prodavnica
Popis prodavnica
Informacije za kupce
Načini plaćanja
Upiti, primjedbe i pohvale
Pravna obavještenja
Pravila privatnosti
Upotreba kolačića (cookies)
Kažite nam
080 080 080 Besplatni info telefon

Copyright Mercator CG d.o.o. 2022. Sva prava pridržana.